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“心理中暑”按筑宾穴

  天气酷热,除了身体容易发生中暑外,人们也容易出现“心理中暑”的症状,莫名其妙地出现情绪、行为异常,如烦躁不安、失眠易怒、工作效率低下,甚至发生思维紊乱、乱发脾气、砸物打人等行为。除了要避暑降温、合理调节情绪外,经常按压筑宾穴可达到宁心安神、泻火除烦的功效。在感到心绪不宁、咽喉肿痛、烦闷呕吐时,可用手指按压或以艾条灸此穴位。

  筑宾穴是足少阴肾经的阴维郄穴,是人体解毒要穴,具有宁心安神、除烦定志、理气化痰、活血祛湿的功效,临床上主要用于治疗癫痫、躁狂、抑郁等精神系统疾病,以及急性扁桃体化脓、神经性呕吐、膀胱炎、痛经、睾丸炎等疾病。

  筑宾穴位于小腿肚内侧,太溪穴上5寸处。心情烦躁时,经常按压这个穴位,每次3~5分钟,可以起到降低“心理热度”,保持情绪稳定的功效。

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