很多中老年朋友血压都偏高，坚持锻炼琵琶手功操，可使血压保持正常。
具体做法是：右手臂朝前手掌向上呈 90度，手指张开，指根对准鼻尖；左手手指搭右手脉搏(即手腕纹处)，右脚朝前半步，脚后跟着地，左脚自然弯曲，头正，两眼平视，上身放松；两手保持弹琵琶姿势，全身缓慢做上下起伏运动，此操每天早晚各做1次，每次做5分钟。 周家辉
很多中老年朋友血压都偏高，坚持锻炼琵琶手功操，可使血压保持正常。
具体做法是：右手臂朝前手掌向上呈 90度，手指张开，指根对准鼻尖；左手手指搭右手脉搏(即手腕纹处)，右脚朝前半步，脚后跟着地，左脚自然弯曲，头正，两眼平视，上身放松；两手保持弹琵琶姿势，全身缓慢做上下起伏运动，此操每天早晚各做1次，每次做5分钟。 周家辉
下一篇：风池穴到肩井穴刮痧降血压