脚踝穴位按摩降血压

西医，主要靠吃药降压；中医则在吃药之外，还有穴位按摩可以起到同样的作用。脚踝以下分布的很多穴位都有助于降压，建议高血压患者可以经常转动脚腕，作为日常保健。

具体方法：端坐，一只手握住脚踝，一只手握住脚掌，缓慢转动；也可以脚尖着地，以脚腕为轴进行转动。缓慢匀速转动，每次５~１０分钟即可，早晚各１次。但此方法仅为辅助降压，患者不可随意停用、减量降压药。