慢性气管炎和肺气肿是中老年人最常见和多发的慢性肺病。据调查，50岁以上中老年人的患病率高达40％左右。慢性气管炎以咳嗽、咯痰为主要症状，可伴有喘息，反复发作，每年患病至少3个月，并连续2年以上。慢性气管炎若长期没有得到治疗或治疗不彻底，可渐渐发展为肺气肿。
根据慢性肺病患者的体质和病情，以下三种锻炼方式可有效增强体质，提高抗病能力。坚持锻炼，能提高心肺功能，减轻慢性气管炎和肺气肿症状。
腹式呼吸：
患者卧床，双手掌压在腹部肚脐周围，吸气时双手向上抬起，腹部隆起，尽量加强吸气深度；呼气时双手向下稍用力压，腹部下陷，胸腔内缩，使肺泡中的废气排出。锻炼时应注意用鼻吸气，用口象吹哨那样呼气。呼气时间要长，吸气时间要短，呼气与吸气时间比约为2：1。每日3次，每次10-15分钟。腹式呼吸可吸人和呼出较多的气体，可以纠正慢性肺病吸气力量不足和呼气过短过速的症状，同时吸进较多的新鲜空气，可以提高血氧含量，有利于缓解慢性气管炎和肺气肿症状。
呼吸操：
站姿，两足分开稍宽于肩，双手握空拳置于两肩之上，拳心向前；然后两拳松开，同时两臂上举，掌心向前，抬头，挺胸，伸腰；随后双手从两边自然放下，在腹前交叉；交叉后经腹、胸，在头顶上分开，两手自然下放，同时抬头，挺胸腹；两手自然下放到身体两侧，完成以上动作，则做完一次呼吸操，如此反复练习5-10分钟。
当手上举时用鼻吸气，手放下时动作要慢，同时慢慢用口呼气。开始动作要慢，熟练后可稍快一点，但不能太快，务必使呼吸充分。若有咳、喘、头晕等感觉，要将动作放慢，或停一会再做。
散步：
一般慢性气管炎和肺气肿患者均可散步锻炼，运动量可从小到大，距离可先从200米开始，逐渐增加到1—5千米，以患者的自我感觉良好为度。若运动后15分钟内心率能恢复至运动前的水平，则表示运动量适当。