热敷大椎穴治感冒

冬春季节是感冒的多发季节，常用热毛巾敷于后脖子可有效预防感冒。后脖子正中骨头凸起处就是大椎穴，具有通督、行气、解表的功效，热敷此处可增强人体阳气和抗病能力，对预防感冒大有益处。

方法：把热水浸泡的毛巾拧干，敷于低头时后脖子正中骨头凸起部位，温度以感觉微烫为宜。于每晚睡前进行，毛巾冷却后重新用热水浸热，再敷，每次热敷20分钟。