下午揉肚子 促进消化

下午１～３点这个时间段适合揉肚子，促进消化的效果最好。

因为此时段小肠经经气最旺，按揉肚子可以加速小肠吸收，能促进消化。另外，按摩肚子上的中脘穴（脐上４寸）可缓解胃痛、腹胀、呕吐等。

因此，消化功能不好，还必须常坐办公室的人，可在下午１～３点轻轻按摩肚子，每次３６～６０次。