便秘
按摩神阙穴
详细方法：平躺在床上，双手掌重叠，以肚脐为圆心，在腹部沿顺时针方向旋转按摩2分钟，直到小感觉发热。
成效：润肠通便。
按摩天枢穴
天枢穴
详细方法：平躺在床上，以拇指指腹或食指关节旋转按摩1分钟。
成效：促进大肠经的气血运转，加速大肠活动。
按摩气海穴
中脘 天枢 气海
详细方法：仰卧位，以拇指指腹或食指顺时针旋转按摩1分钟。
成效：改进因为气虚引起的便秘症状。
按摩大肠俞穴
支沟和大肠俞
详细方法：俯卧在床上，以双手拇指指腹按压穴道，按压前先深吸一口气，一面用力按压一面缓慢吐气，一口气吐尽之后康复自然呼吸。接着重复以上动作5～10次。
成效：影响大肠，使大肠机能活泼。
提示
朝晨刚起床时先空腹喝一杯蜂蜜水，再按摩这几个穴道作用最好。