青壮年便秘方:生大黄30克、枳实30克、厚朴30克、芦荟30克。煮好以后泡腿,以后背微微出汗为宜。
青壮年便秘穴位疗法:足三里、上巨虚、下巨虚。足三里在外膝眼下3寸,上巨虚在足三里下3寸,下巨虚在上巨虚下三寸。每个穴位用拇指点按30秒后轻轻揉动10秒即可,每个穴位5分钟左右。
青壮年便秘方:生大黄30克、枳实30克、厚朴30克、芦荟30克。煮好以后泡腿,以后背微微出汗为宜。
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