坐在床上伸直双腿，或者把脚放在一个小凳子上，用拳头去捶大腿两侧。从大腿外侧根部(站起来臀部有个窝的地方)开始一直敲到膝盖，敲50组。这样做能够驱除体内寒气，促进胆汁分泌，补充血气，从而缓解大腿的水肿或静脉曲张。坚持半个月，就能看到效果。但是，肝火过旺、脸上爱长痘痘的人不适合用此方法。中里巴人
坐在床上伸直双腿，或者把脚放在一个小凳子上，用拳头去捶大腿两侧。从大腿外侧根部(站起来臀部有个窝的地方)开始一直敲到膝盖，敲50组。这样做能够驱除体内寒气，促进胆汁分泌，补充血气，从而缓解大腿的水肿或静脉曲张。坚持半个月，就能看到效果。但是，肝火过旺、脸上爱长痘痘的人不适合用此方法。中里巴人
上一篇：针灸减肥并非人人适宜
下一篇：胖人锻炼护好腰