经常听到或看到“冷水脸，温水牙，热水脚”利于保健的说法。温水刷牙，热水洗脚固然可以保健，可冷水洗脸虽然对提高抗寒能力有帮助，但对于美容保健来说就没有那么有利了。尤其是对于油性皮肤，如果长期采用冷水洗脸，由于“寒性收引”，使毛孔收缩，无法洗净堆积于面部的皮脂、尘埃及化妆品残留物等污垢，不但不能达到美容的效果，反而容易引起痤疮之类的皮肤病。
既清洁又不损害皮肤，是美容护肤的原则，而适当的水温则是皮肤清洁与保健的重要条件，水温过冷与过热对皮肤的保健都不利。比如20度以下的水温对皮肤即有收敛作用，它虽然可锻炼肌肤，使人精神振奋，但长期使用过冷的水洁肤会引起皮肤血管收缩，使皮肤变得苍白、枯萎，皮脂腺、汗腺分泌减少，弹性丧失，出现早衰，对皮肤滋养不利。水温过热也不好，如38度以上的水，虽然对皮肤有镇痛和扩张毛细血管的作用，但经常使用会使皮肤脱脂，血管壁活力减弱，导致皮肤毛孔扩张，皮肤容易变得松弛无力、出现皱纹。
适合皮肤保健的水温应在34度左右，略高于皮肤温度，但低于体温，用手试，有温热感，但不会觉得烫。这种温水，既能洁肤，又对皮肤有镇静作用，有利于皮肤的休息和解除疲劳，对皮肤无伤害。最适合皮肤保健的洗脸方式是采用温水和冷水交替的方法，用温水清洗面部3叫分钟，将清洁剂洗去，然后用冷水冲洗面部。这不仅能达到清洁皮肤的目的，而且通过水温的冷热变换，可使皮肤浅表血管扩张和收缩，增强皮肤的呼吸，促进面部的血液循环，达到美容的效果。