各式各样、品种繁多的电器进入寻常百姓家,极大地丰富了老年人的生活,但同时也增加了令人不安的因素,家电的噪音成了“病从耳入”的主要原因。联合国经济合作与发展组织对噪音污染研究得出结论认为,人们能忍受噪音的限度平均不超过65分贝;我国有关部门也规定,噪音最大限度为80分贝。如果噪音过大,不但影响人的听力,还会诱发各种疾病,如高血压、心脏病等。
一般情况下,单个家用电器的噪音是符合国家标准的,但是大量家用电器放在尸起,就大大超出这个标准了。比如:电视机的噪音为50~70分贝;电冰箱的噪音是30~40分贝;洗衣机是 60~80分贝;电动剃须刀为 47~60分贝;收音机为80分贝;收录机同样为80分贝;电风扇的噪音为40—50分贝。要是上述各种电器一起运转,那么,在一个家庭里不知要产生多大的噪音。因此,人们必须注意对家用电器噪音的防备。
一、在购买家用电器时,要挑选那些性能较好、声级低的家用电器。
二、千万不要将家用电器都摆放在一个房间,尤其是卧室里不宜安放声级过高的家用电器。
三、在使用家用电器时, 不要同 时启用 两件以 上;在使用电视机、收音机时,音量也不要开得过大。
四、室内可养些花草,挂上窗帘,庭院里可植些树木,以吸收一部分噪音,减轻噪音污染。
五、接触家用电器较多的人,要多吃一些维生素丰富的食物,尤其是每天一定要吃500克左右的蔬菜、水果。
六、根据中医养生学理论,经常按摩耳部,防止听力下降。①按摩耳根。用两手食指按摩两耳根前后各 15次。②按摩耳轮。以两手按摩耳轮,一上一下按摩15 次。③摇拉两耳。以两手拇食二指摇拉两耳廓各15次,但拉时不要太用力。④弹击两耳。以两手中指弹击两耳 15次。 (秦渊)