“意”是指练功中意念的运用，“感”是指练功时产生的各种感觉。在练功中常常会出现各种感觉，这种感觉有局部的胀、痒、冷、热、酸、麻，有全身的轻、飘、深、沉，甚至有一定路线上的暖流感觉。需要了解的是，练功中出现的各。种感觉不是练功成效的唯一标志，更不是练功的目的，它们是伴随练功过程自然出现的反应，也会自然而然地消失。因此，完全不必因在练功过程中没有出现功感而着急、怀疑，甚至臆想出这种或那种的．感觉来。各种感觉，在练功的初级阶段比较强烈，比较频繁。随着练功的深入，各种感觉也在变化，越来越细匀平和，最后达到心中一片清澈，机体的各种感觉便消失了。
当然，对于出现上述练功时的感觉，也不必欣欣然，把注意力和兴趣都集中在这些感觉上，让意念跟着这些感觉走，应该任其自然，不施加意念刻意追求。有时候为了帮助入静，也会施加一定的意念，来诱导产生特定的感觉，这就叫意感相依，例如，施加意念想象两手捧着一碗水，用捧水的念头代替和排除其它杂念，这种意念和感觉之间的关系是互相依存，相辅相成的。 (莫新)