女人孕期常常会呈现许多不适的症状，如腰痛，膀子痛，身体浮肿等，那怎么缓解这些症状呢？今日小编就跟我们共享一下女人孕期保健按摩的办法，下面就一起来学学把。
常用按摩方法介绍
1、滚法
以手背近小指侧部分附着在医治部位上，手指听之任之，肘关节轻轻委曲，腕关节往复旋转活动，接二连三。动作均匀和谐，防止来回摩擦或跳动。此方法触摸面积较广、压力较大，适用于肩、背、腰、臀及四肢等肌肉较丰盛的部位。
2、揉捻法
用指腹或手掌在医治部位做均匀弛缓的揉捻动作。掌揉时，掌面坚持水平，手指天然，指尖略微分隔，适用于腰、背等肌肉面积较大的部位。指揉时，指关节放松，以腕关节牵动前臂，使附着部分做回旋移动，适用于颈肩部及四肢的软安排损害。
3、手指按压法
用拇指指尖或指关节在特定部位进行按压，若在穴道上按压称为点穴法。使用时手要握空拳，拇指须紧贴食指外侧，防止因用力过度而扭伤指关节。力气应由小到大，在按压部位进行震颤。此方法适用范围很广泛，可用于全身各部位和穴道。
按摩根本认知：用按摩方法医治软安排损害有其独到之处，在中医临床上已被广泛应用与证明，其根本原理是透过手的力气和技巧，作用在肢体损害的部位，以调理生理机能、病理变化，来到达医治的意图。
按摩的成效包含：
一、舒筋活血
二、理筋复位
三、调理神经功能
四、免除对神经的压榨
五、免除肌肉痉挛，防止与医治肌肉萎缩
孕期按摩的忌讳与准则：孕妈妈能够承受按摩吗?穴道按摩的适应症十分广泛，关键在于是否把握方法的使用准则。把握了正确的使用办法，关于病症的确有防备与医治的作用。可是要采纳谨慎的情绪，尤其是对孕妈妈，在实施按摩前应讨教专科医生为宜。
现将怀孕期间按摩的忌讳与准则叙说如下：
1、按摩力气
人体对疼痛的承受力各有不同，而男性的手劲较大，所以准爸爸帮孕妈妈按摩时，方法应温顺平缓，力气要轻重适合，以孕妈妈感觉舒畅最重要。用力过猛、影响太强易生反作用。有些穴道只要略微压按就难以忍受，如承山穴，应适可而止。
2、按摩部位
按摩前应对施法的局部了解清楚，防止操作时伤害到重要安排。跟着胎儿发育，腹部穴道最好少去按摩影响，能够热敷来替代。别的，对简单引起子宫缩短的敏感部位，如乳房、大腿内侧也不要加以影响。
3、忌讳穴道
合谷穴：拇指、食指张开，坐落虎口处，按压会促进催产素的排泄，具有催产作用，中医无痛临产时用。
肩井穴：坐落肩上大椎与锁骨肩峰端的连线中点。若影响太强简单使人休克，可能对胎儿晦气。
怀孕期间应防止按摩合谷、肩井二穴。别的，孕妈妈若有到医院针灸医治的需要时，必须先奉告医生你已怀孕，防止误针此二穴。
按摩方法：每次按摩时，一般准则为先轻后重，活动范围由小到大，活动速度也要先慢后快，力气适可而止，既要有用又要让孕妈妈感到全身轻松，不适症状好转。同时，要常常调查孕妈妈的表情，以及询问其感觉怎么，若呈现不良反应就要马上中止。
症状未改进时：各项不适症状若在经穴道按摩后未见改进，反而日渐严重时，表明你的症状不轻，必须寻求医生医治，防止延误病况。
孕期夫妻按摩法
由于每个孕妈妈的体质不同，孕期中会发作的不适症天然也不尽相同，以下针对日常保健、厌恶吐逆、腰酸背痛、小腿抽筋等四大项目，别离介绍按摩穴道及其功效，而且示范夫妻按摩动作。透过准爸爸充溢关心的双手按摩，不仅能使孕妈妈身体上的不适症状获得缓解，更可籍由夫妻身体的触摸，增进彼此的爱情!日常保健
大部分妇女会由于怀孕而导致抵抗力变差，动不动就伤风伤风，呈现头晕、头痛、咳嗽、鼻塞等症状，假如害怕吃药对胎儿有不良影响，建议您能够试试穴道按摩法，来到达防备与医治的两层作用。别的，孕妈妈特别简单感到疲惫、睡欠好，也能够经由穴道按摩加以改进。
风池穴
取穴法：坐落脖子后大筋(斜方肌)两边入发际的凹窝中。为医治风邪的第一要穴。
按摩法：孕妈妈采坐姿，准爸爸站立以双手大拇指轻轻按揉风池穴，或以单手大拇指和食指按摩，另一手则固定其头部。孕妈妈也能够随时自己按摩!