人类的身高与遗传有关，但是，后天营养、负重、运动、发育对一个人的身高影响也不 小。近来科学家发现，人们还可以通过按摩增加身高。
增高按摩的对象是：
①要求增加身高的男女青少年；
②有家族性矮小身材倾向的青少年；
③原因不明的身材低于平均人类高度或低于同龄伙伴的青少年；
④因身体畸形，如脊椎弯曲，X或0型腿而造成身高低于常人的各种年龄的矮人。
一般来说，成年人身高发育定型，除了纠正某些畸形所致的“致矮因素”之外，按摩对他 们的身高改善作用不十分明显。
但是，对于身材发育未定型的青少年来说，增高按摩在许多人身上明显地发挥出增加身高的作用。
(一)增高按摩疗法
1．对前来求取增加身高的人，让其仰卧按摩床上，做泛泛的全身按摩，然后让其俯卧 做泛泛的背侧躯干及肢腿各深部肌肉的按摩，使全身肌肉松弛下来。
2．让接受按摩的人采用俯卧位，并以绷带固定双下肢踝关节，然后施用推拿手法，从大腿、臀部、腰背、胸背、肩颈各部位，依次向头顶推移。
3．术者让接：受按摩者充分松弛肌肉，再挽住其双腋—将患者向增加身长的方向用力 而有节奏地拉扯。
4．经过拉扯之后，再在患者的双肩胛中点和双侧臀部中点，以大拇指或肘头重压，此 为“点穴固定”之法，以巩固经过按摩拉扯之后身长增加的效果。
5．再让患者站起。术者与患者背靠背，反手相互挽住对方的上臂，此后术者将患者背 离地面，并抖动患者的身体，直至抖得患者酸软乏力为止。
(二)应注意的问题
做以上按摩和抖动之后，再让患者平卧硬板床休息]-2小时，最好卧躺6-8小时，并 以入睡为好。
如此按摩，并结合增加营养和增加在硬板床上的睡眠时间，其身高会迅速增加。