我这里有一个最简易的方法，不仅能让孩子长得高，同时又能让孩子变得聪明。具体操作方法：每天早上起来。家长给孩子捏脊5遍，揉双脚底的涌泉穴各200次，再按摩背部的命门穴4-5分钟。
做家长的，谁都希望孩子快快长高，而且头脑非常聪明。这两个愿望其实都可以通过益肾来实现。
中医里说，肾主骨，儿童的长高首先需要骨骼健康发育，而骨骼的健康发育取决于肾气是否旺盛；骨骼的精华在骨髓，而脑为髓海，是骨髓汇集的“大海”，养肾就能养骨骼，滋养骨髓，最终滋养大脑；所以，中医也说，肾主智，孩子聪不聪明取决于他的肾气是否旺盛。
肾是孩子的先天之本，如果一个孩子健康、聪明，人们会说：“这孩子很有天资。”意思就是说，这孩子先天之本很足。但是，先天之本还要通过后天的调养来发挥作用。有一项研究说，人的大脑能量极大，现在人们所利用的还不到10％。其实，人的先天之本又何尝不是如此?有的孩子，父母的体质非常好，出生的时候也很健康，应该说，先天之本很不错了，但由于后天失调，肾的活力没能够充分激活，结果一生平庸；也有的孩子，父母体质一般，自己从小体弱多病，但长大后仍然很健康而且聪明，这就是因为他后天充分激活了肾的活力，充分利用了先天之本。所以，开发一个人的“先天之本”，关键靠后天。
我这里有一个最简易的方法，不仅能让孩子长得高，同时又能让孩子变得聪明。具体操作方法：每天早上起来，家长给孩子捏脊5遍，揉双脚底的涌泉穴各200次，再按摩背部的命门穴4-5分钟。脊柱对于小孩儿的生长非常重要。我们知道，脊柱中有一条粗粗的脊髓通向大脑，大脑通过脊髓指挥全身，捏脊有益于脊髓，所以，捏脊的时候您会感觉到一阵阵酥麻传遍全身，这就是身体的潜能被激活，在放电。这股微弱而特别的电流刺激大脑，可以使大脑的智慧潜能充分开发；刺激全身，又可以激活全身的生长机能。而且，捏脊本身还可以疏活脊椎，有利于脊椎的生长，从而带动躯体的健康发育。有的孩子四肢长，躯体小，这是不均衡的发育，捏脊可以矫正这种畸形。
涌泉穴则是肾经的井穴，按摩这个穴，就是让生命的泉水涌出来，滋养全身。命门之中则藏着真火，按摩命门，可以生发全身的阳气。如果说，捏脊是松土，按摩涌泉是浇水，那么按摩命门这是给身体带来阳光。儿童的身体就像春天的小树，只有在肥沃的土壤里，有了水，有了阳光，才能健康生长。我这里给您介绍的这套按摩方法，无异于给孩子创造一个利于生长的自然环境，其实就是在效法自然。
这个方法是我在外寻访山野间名医高人的时候，江南的一位儿科老中医传授给我的。老先生当年对我说，此法对0-18岁的孩子都有效果。我不忍将其作为“秘术”保存起来，而是向许许多多的父母推广此法，如今，它已经造福了无数家庭，使很多孩子的成长充满健康、智慧和阳光。我今天将其写进书里，以求造福更多的人。