由于家庭按摩器的便捷性，越来越多的人选择使用它们来缓解日常疲劳。但是，当中有很大一部分人存在着不规范选择和使用的问题，不仅达不到按摩保健的功效，还可能会加重其它病情。
首先，按摩器械的使用并不是千篇一律的，它的振动频率、力度大小、使用时的走向对按摩效果都有很大的影响。
其次，要考虑到按摩者的身体状况，因为某些特殊人群是不宜用器械进行按摩的。如老年骨质疏松患者使用按摩器，尤其是按摩床时，力度过大，会有发生骨折的危险；妊娠期妇女不正确使用按摩器会有流产的危险；肿瘤患者使用按摩器后，会加速血液的运行，刺激肿瘤生长……
另外还要注意，如果某个部位不舒适，不要急于使用按摩器，而应该首先到医院确定身体是不是发生了器质性病变。比如有一位老年人因背痛买了一个按摩棒进行缓解，可效果并不好，后到医院一查，才知道背痛是很严重的心脏问题引起的。
总之，为了保证按摩器真正起到保健效果，一定要在专家的检查指导下选择使用。