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常叩十指延年益寿

  我们双手上有十个穴位,称为“十宣”,位于十指尖端。经常按摩十宣,可以防病、治病,延年益寿。

  手部有六条经脉循行,与各脏腑穴位相通,因此按压或针刺十宣,几乎可缓解全身的疾病。

  常叩十宣,能更好地促进大脑反应的灵敏性。可双手十指尖互相叩击,也可将手指尖在身上、腿上或桌椅等器物上敲击,还可以用手指做梳头状,对头皮进行按摩,无论是何种手法,只要勤动手,注意练习手指的灵巧性,多从事一些用手指尖做的事,如织毛衣、刺绣、雕刻等,对健脑、益智、强身都很有好处。

  中国中医科学院西苑医院 李智

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