11月秋日，雾茫茫之时季。
上午10时左右，天阳已足，地阴分流。
人居其中，感染阳气而动。觉精神增加，面有气，如蚁行，知是三焦应时环而动。遂左右按摩，引天之气交流少阳三焦经络。
头手躯干，而至后天阳明胃之本。养而至命门。
按摩完毕，浑身轻松，清凉爽性，即放下手边生计，散步走廊，天地广远，心旷神怡。
工作固然养生活，费十余分钟调理，也不愧对一生，毕竟生有涯。
心中宁静，气下太阴，滋滋然任脉。然后排泄臭秽。此合天气，调三焦，行水火之道。
宁心工作，身轻神爽，效速而量大。
11时至，阳明胃经络发动，思食物之美。
后肝内清凉出，心中悲。
原来后天之养不足，肝中藏血调配。心中哀且欲泪，懊悔前几日熬夜。
至12时，乏力，知身中消耗伤阴血。也是胖人减肥活动时。
感慨那浑蠢之徒：以为酒食免费，洋洋得意；以为情人小奶共色，欢欢然，呻吟幸福。殊不知，病害已成。
饭后休息，何必多言他人之事，失了宁静心绪
午休未成，忙到2点，上班。
坐下静心，喝茶。
理顺手边事序，平静。
3点，引天气按摩一遍。
隔着衣裤，着力按摩部位。
完毕后手足清凉，天气已经合于身。
静心做事，气在下肢，应在后腰热，肋内充实，肠鸣矢气。
此为天气调人。
命门处阳热支撑，上下腹部暖和。各经得滋养，午餐之物营化。
4时临近，外界清凉之气袭人，天地中，身体中，阳热无踪影，大惊。
惟有足大趾一点，额上一点隐约。知是天气阴阳转换，阳隐而阴盛。
正昏昏欲睡之际，通知聚会。鼓足精神下N楼，上N楼。强力勉为，反应在中脘一点。
浑身无劲，奈何天阴如此，不在人为！
坐下倾听，手指各经络根反应，阳物温和，欲动，口中津生。此时在肾，阴气从太阴至少阴。
4点半，两侧肋稍不适，从大包穴下出，上应于头侧，眼温和，少阳出。
食指大肠经温和，腿上胃经络行气。
为验证少阳从何处，按摩两侧肋阳动处，联于后肾上角，心中也温和。原来阳之同源，心肾同养。
再次引天气按摩。完毕，头部各经络穴位反应丰富。
阴在下，而阳在上之故。