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与慢性病患者话养生

俗话说‘三分治病七分养’,养病是为了全面提高自身的抗病能力,增强免疫力。对慢性病治养结合,在某种意义上讲,善于“养病”更为重要。养病包括养心、养身、健体三个方面。

养心:养心即养精神。建立一个良好的心理状态是养病的基础。在治病养病过程中,要根据自身的生理变化,及时调整、控制自己的精神,情绪,以良好的心理控制来影响生理机能,达到治病之目的。其一,是要正确对待疾病,树立战胜疾病的信心,采取认真对待,积极治疗的正确态度。其二,是要保持乐观的情绪。“心境不佳,良药难医,开朗豁达,健康长寿。”美好心情可以增强自身的免疫力,是战胜疾病的精神支柱。其三,是处理好人际关系,营造一个养病的好环境,尤其要搞好家庭关系。搞好人际关系,应当把立足点放在多为对方着想。人际关系融洽,心情自然开朗。反之,则会食不甘味,寐不安席,会加重病情。

养体:养体的方法甚多,关键是吃好睡好。吃好,给身体增加充足营养物质,是人类生存之本,也是抗御疾病的物质条件。有些慢性病患者对营养有一种误解,认为吃得好,就是山珍海味,美味佳肴。其实所谓吃得好,就是营养全面合理,讲的是营养平衡.睡好是慢性病人的另一件大事.睡眠是人的一种周期性的生理现象,睡眠能够消除疲劳,恢复体能,它是维护人体健康的基本手段之一,睡好觉,休息好,对慢性病人尤为重要。少寐乃为慢性病人之大患。因此慢性病患者要事盒休息,养成良好的生活习惯。

健体:生命在于运动.经常遣行体力劳动和锤炼,可以增量人的体履,促进人体的新陈代谢,增强各系统器官的功幢,提高人体对环境变化的适应能力,预防疾病,延年益寿.一些慢性病患者有一种错觉,认为有病就要休息,整天躺在床上,不愿动。这种认识和行为对病情是有害无益.慢性瘸患者加强锻炼,应当坚持以下原则:一是锻炼有度,量力而行。二是循序渐进,不急于求成。三是坚持不懈,坚韧不拔。

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