暮春时节，全国多数地区都多大风天气。因为多风，人体就容易流失水分，这个时候“补”水就显得特别重要了。
晨起喝水益处多 一夜睡眠之后，人体内水分消耗较多，晨起喝水不仅可补充因身体代谢失去的水分、洗涤已排空的肠胃，还可有效增加血容量，稀释血液，降低血黏稠度，促进血液循环。暮春时节，天气还不是太热，白天容易遗忘喝水，所以特别强调晨起喝水。
劳作之后饮盐水 春末夏初，一场劳作或运动之后，因为风的作用，常常“出汗不见汗”，也容易忽视“补水”。此时，喝点淡盐开水，既补充了水分又补充盐分。
沐浴前后多喝水 浴前喝一杯水可帮助加速排毒，浴后喝一杯水能补充水分，同时排出剩下的毒素。