清代文人郑日奎游富春江，有“七游”之说，“七游”即：足游、目游、耳游、舌游、鼻游、梦游、神游。对于现代旅游者，亦有借鉴意义。
但对于年迈的我，则难享此“七游”之乐。由于体力不支，财力不足，因此将“七游”换一种方式而代之。
其一手游 登泰山而小天下，老人步履艰难，即使到了泰山脚下，也只能望山．兴叹，无奈只好改足游为手游。以手代足，不是指以手代足爬山，而是爬另一种“山”，即“方格山”，爬方格山很省事，泡上一杯香茗，铺开方格纸，浮想联翩，想想，写写，修修，改改。成文，可让天下人看；不成文，就一个人读；成文，可得稿酬；不成文，也无所损失。这种手游，不损金钱，不伤心神。当然，手游还有玩牌、下棋等等，萝卜青菜，各有所爱，只要自己喜欢就好。
其二目游 上了年纪，目力有限，可多到郊外欣赏大自然。“极目楚天舒”，看那蓝天、白云、绿树、红花，会心旷神怡。
其三耳游 老人可多听听广播，和别人聊天谈话，从中可了解国内外大事，增长许多知识。一些去不了的地方听着广播也似身临其境，感同身受，权当耳游。
其四舌游 即使面对美味佳肴，有些老人也会因无牙而难以品尝，可挑选价廉物美好消化的食物吃，如豆腐，就是老年人的上等好菜。西汉淮南王刘安是位孝子，为了孝敬父母才发明了豆腐。当他老掉牙的时候，他边吃豆腐边告诫他的子孙，一定要孝敬老人，不孝敬老人，哪来的豆腐吃!
其五鼻游 有人老了，手足失灵、耳目失聪，但不闻香臭的倒很少见。老人对气味的感知仍很灵敏，可多闻闻对身体健康有益的香味。
其六卧游 老年人气血渐衰,总是寤多寐少，后半夜常清醒在床。不寐之时可呼吸吐纳卧游养心。
其七神游 老人神游的宗旨就是潇洒。潇洒使人长寿，可用回顾自己一生来贯穿整个神游。有慈母怀抱、严父训诲；有青梅竹马，花前月下；有横刀跃马，叱咤风云；有伉俪情深，患难与共……想想过去，比比现在，荣耀与坎坷、恩恩怨怨，但自己能活到神游的 今天，实在是无比的幸福。(阎书春’)