坏情绪会“憋”出毛病
“虚伪也能让人得癌。”昨日下午，在2009年中国（亳州）中医药养生保健专题报告会上，北京中医药大学副教授、中华医道研究会常务副会长、北京天人医易中医药研究院院长曲黎敏一语惊人。
曲黎敏认为，肺癌作为目前全世界发病率最高的癌症，大气污染、吸烟等因素并非是其产生的主因，与其产生最密切的是患病者自身的情绪和情志。凡是肺病患者，大都是完美主义者，凡事争强好胜、事必躬亲，导致体内气息上涌，产生病痛。
她说，中国古代先哲强调，要做一个真实的人，也就是天性纯真、不虚伪。当你讨厌一个人，却不得不假装欢喜时，心中必然要受到煎熬，长此以往就会“憋”出肺病。
“要养生，先养心，这对于老年人尤其重要。”曲黎敏说，凡是长寿的老人都是“不管闲事”、“装聋作哑”，只求内心平和，保持愉悦的情绪，不为琐事操心费神。心胸开阔，自然“气”顺，“气”顺则无阻碍。
身体疾病要靠生活解决
“减肥药、壮阳药以及含兴奋剂的物品，这三种东西一定不能吃。”曲黎敏认为女人食用减肥药品、男人服用壮阳药品，都是一种极端不可取的方法，这种看似有效的药物治疗正在将使用者慢慢带入死亡之地。
“生活中产生的身体疾病，只能依靠生活本身来解决，而非药物。真正要讲养生，就从改变自己的生活方式开始。”曲黎敏说，身体的疾病来自现实生活中各种坏毛病，只有在生活中改掉这些坏毛病才能达到预防疾病的目的，从而达到养生的目的。对于一些因营养过剩、缺少锻炼导致经脉不通而产生的身体疾病，与其整天想着如何吃药、进补，不如先把坏毛病改掉，加强身体锻炼。
曲黎敏认为，养生的概念不是得了病去医治，而是如何防病。首先要求养生者依照中医经典将传统中医养生的道理吃透，明了理，自然就有判断力，不懂原理，只能是人云亦云。
“中医的原理其实并不难，从阴阳五行的相生相克中来，从自然的风雨变化中来，从天地间的四季交替中来，普及中医文化势在必行。”曲黎敏说，她希望将来每个家庭都能挂上一张美丽的中医经脉穴位图，让传统的中医养生文化真正得到普及。
养生要走“五部曲”
“很多现代人认为习以为常的生活方式，正是养生的最大障碍。”对于养生之道，曲黎敏在她的生活实践中，总结了五种看似最简单，但却最具实效的方法。
“一日三餐要认真对待，要重视主食，注意搭配。因为主食中的五谷都是可以生发的种子，常食五谷对强壮男性尤为重要。此外，女性要少食用凉性食物，饮用牛奶后千万不要呆在空调房间。”
“要好好睡觉，最好是在晚上11点上床睡觉，早上6点起床。”
“不要生气，怒气伤肝，会直接导致诸如生殖、乳腺方面的疾病。要学习庄子的镜子情怀。当你对镜子笑时，它也对你笑；当你对镜子哭时，它也对你哭；当你离开后，镜子里空无一物。学会放手，给心中留出空间。”
“要多锻炼身体，常修习类似“五禽戏”的保健操，保持身体脉络的通畅。”
“不滥服药，尤其是西药。滥服药品会在不知觉中对身体产生损害。”
（任雷/文 延林/摄）