我国最早的养生学专著《养生论》有：春季三月，每天早晨梳头一二百下，到晚上睡觉时，用热水加盐少许，洗脚至膝，洗后就寝的记载。就是说春季早晨梳头，晚上用热盐水泡脚，有利于养生。
春天，早晨是大自然阳气萌动、生发的时候，人体的阳气也顺应自然，有向上向外生发的特点。头部为人体一身阳气会聚之处，通过梳头可以通达阳气，宣行郁滞，疏利气机，有利于阳气生发。春季许多老人会出现夜间失眠的症状，这是因为春季人的阳气浮于上，这些失眠的老年人多阴分不足，不能制约阳气，而使阳气不能归于阴分导致的，用热水泡脚即可使其安卧能眠。盐味咸、性寒人肾经，既有滋补肾阴又有引火下行的功效。热水打开皮肤毛孔，有利于盐水发挥功效。