“莫道桑榆晚，微霞尚满天。”老有所为不是一句空泛的口号，夕阳的光彩照样是耀眼夺目的。从生理学观点看，除了社会保障的基本条件之外，老年人健康长寿的筹码很大一部分掌握在自己手中，关键是看自己能否合理运用。
首先，老年人要保持心理平衡，正确对待老的到来。少 -青-壮-老，不过是人生的几个阶段。每个阶段由于生理特点和社会成熟程度不同，承担的“任务”也不同。老年经历了前三个阶段的拼搏冲刺之后，应该进入休整时期。所以，这个阶段的任务在于“一休二整”。休，就是休息，这是最主要的。整，指的是整理人生、总结经验教训、指导后来者和用适当的方式服务社会。分工明确了，道理想通了，心理自然就会平衡。
第二，积极参与社会活动。既然人生的每个阶段都有“任务”，老年阶段也不能无所事事。到公共汽车站维持秩序、组织同龄人进行文体活动等，只要身体状况允许，这些任务都是适合老年人承担的。
第三，培养爱好。根据新阶段的新任务培养新的爱好，这是个新课题。舞文弄墨，陶冶情操；养鸟种花，心情愉悦；操琴下棋，活跃大脑……许多在年轻时没有时间去做的事，年老了不妨试一试。
第四，合理安排衣食住行。这里的合理，就是要把这些安排限定在“老”这个前提下，适合老年阶段的生理和身体特点。
总之，每个老人都要学会关爱自己、关爱社会，做到老有所为；全社会的每一个人同样要关爱老人，做到老有所养。