首先，要注意“房劳”。其次，食疗、药补。就体疗而论，分下列五步：
第一、两手心对应肝区，先距2寸，以气感波及肝区（肝属木，肾属水，肝肾同源，乙癸同源），而后，以肝胆相应解剖位置为中心，轻触肌肤，横向按摩，待局部有热感后，两手分按于两肋，引气下行，送至肾区（肝胆相表里，开窍于目，肝经布两胁肋）。
第二、将两手心相对摩擦，热捂肾区反复12次，以两肾区有热感为度。
第三、双手捂耳，两手心对准外耳道，十指敲击脑盖，此为鸣天鼓。每次敲击12次，以耳聪神清（肾与膀胱相表里，开窍于耳）。
第四、用大粒盐1000克，置于铁锅内，微火炒热，随喷洒米醋，趁热取出，用布包成垫状，然后放在凳子上坐在上面，随坐随动。此意在温煦鼓荡命门之火沿骨髓上行，以充盈肾阳。
第五、双手轻放膀胱相应部位，轻轻搓揉，其频率随腹式呼吸而动，意念中做小便动作6次，以促使肾与膀胱，一脏一腑，一表一里，安顺相和。