女人衰老的原因：一缺气血、二寒气、三肾亏。每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣，两天一瓶酸奶，平时多吃鸭血猪血。特别提醒：例假时期不能吃海带、海鲜、香蕉、西红柿。梳头（百会穴），洗完澡用热电吹风吹肚脐眼（丹田），低血糖吹腰，月经不调吹后脑勺，每晚泡热水脚，每天敲足三里。
女人养生三字经
月姐到，要保暖，离空调，不吃冰，可泡足，要活动，喝暖汤，出点汗，禁芦荟，远寒凉，多按摩，循环好，益母草，经后喝，化瘀血，勿过量，见血块，喝红糖，补激素，蜂王浆，温豆浆，延衰老，刺激物，不要吃，遇经痛，灌姜汤，腰若痛，吃黑豆，月姐走，快保养，想瘦身，好时机。
枕头稍微垫高防肿眼泡
肿眼泡、皱纹，会让你看上去显老。预防肿眼泡，可以把枕头稍微垫高些，这样睡觉时头部高于心脏，可以避免过多的水分堆积在脸部。经常变换睡姿，可以减少皱纹。如果你喜欢趴着睡，或者经常侧向一边睡，很容易产生皱纹，那你就需要采取仰睡的姿势了，最好能搭配柔滑的枕头和床单。