痛经是指妇女在行经前后或经期发生下腹疼痛或腰骶疼痛症状。可分原发性和继发性两种。原发性无器质性病变，为功能性痛经，继发性则有器质性病变，如子宫肌瘤，盆腔炎等，需先治疗原发性疾病。这里主要讲功能性痛经的按摩推拿治疗。
子宫肌过强收缩，子宫血流减少是原发性痛经的主要生理变化和引发疼痛的原因。痛经多发生于精神紧张、抑郁、恐惧、情绪不稳定的人。
中医学认为痛经主要因情志不遂，忧思悲怒，肝郁气滞，淤血阴滞引起。起居不慎，经期感受风寒湿冷，或恣食生冷、冲任二脉气血运行不畅也可引发痛经。身体阳虚，阳虚寒生，行经时气血凝涩也易引起痛经。
一般在行经前开始有痛感，逐渐加剧，历时数小时或两三天不等，疼痛多为下腹部绞痛，胀痛或坠痛。有小腹凉、得热痛减轻的感觉。还常伴有消化系统症状，如恶心呕吐、腹泻、尿频等。还可伴有头痛、冷汗、虚脱。
有痛经的年轻女性要注意精神调养，消除恐惧紧张感。小腹坠胀、腰部不适属正常生理范畴，要正确认识。经期要少食生冷，忌游泳、涉水。用热水袋热敷小腹部往往可缓解疼痛。中医则多用活血止痛的方剂治疗。
坚持周期性的治疗配合足部按摩可有效治疗痛经。
[足部穴位和反射区]
生殖腺、肾、肾上腺、腹腔神经丛是重点按摩的反射区。膀胱、输尿管、肝、胆反射区也有效。
用细棒头按压足后跟10分钟有明显止痛效果。
[预防与护理]
(1)避免精神过度紧张。月经是正常的生理现象。因为月经来潮时盆腔充血，有些妇女在经期前后有轻微的小腹或腰骶部疼痛，情绪不安，乳房发胀，倦怠乏力等，这都是正常的。初潮的少女应了解这些生理知识。如果精神过度紧张，使得大脑皮层功能紊乱，皮层下调节作用及分析能力发生障碍，来自子宫的冲动失去调节，从而使上述症状加重，疼痛难忍，影响正常生活和工作。这就发生了痛经。
(2)行经期间避免剧烈运动或重体力劳动，以免引起某些慢性病(如子宫位置不正，子宫口狭窄，子宫发育不良，盆腔炎等)的急性发作或加剧，从而加重痛经。
(3)经期应戒房事。月经期间，子宫、子宫颈及阴道黏膜充血，分泌物增加。若在经期性交，不仅会使上述部位充血加重，导致出血过多(或出血不止)，而且还会使痛经加重，同时还会使细菌侵入生殖和泌尿系统，引起感染。
(4)月经期应避免寒冷刺激。月经期间身体抵抗力较弱，若感受寒冷刺激(如雨淋、涉水、水田干活等)，就容易引起经血凝滞，阻瘀胞宫而致发或加重痛经。