按摩棒:
现在市场上出售的按摩棒一般为骨质、塑胶质或金属质地,前端呈弯曲状,是一种小巧玲珑、便于携带的棒状按摩器械。使用按摩棒可增强按摩力度,减少人手的劳动强度,凡是手法按摩所能涉及的足部穴位、经络和反射区,均可用按摩棒配合实施。按摩棒在进行足部经络按摩时,应注意防止力度过大(图①、②)。
足部按摩踏板:
足部按摩踏板是近年来设计出的专门用来做足部按摩的器具。它设计了适合刺激足底及足部内、外侧部分反射区的一些大小不同、形状各异的突起。按摩时,将足部反射区尽量与突起部位贴合。坐着时借助下肢蹬踩的力量,站着时借助身体的重量,对足底进行刺激以达到保健治疗的功效。电动足部按摩踏板可以加大足部的按摩力度,非常适合脑血管患者自我按摩保健。由于足部按摩踏板保健效果较好,且操作简便,可以随时随地进行按摩,所以很多人将它当作家庭保健按摩的必备器具(图③)。
牙签或发夹:
可用10根牙签捆咸一束,或用发夹的钝头代替拇指按压穴区,按压几次后应暂停一会儿再压。急性疼痛者用尖头刺激,慢性疼痛者用钝头刺激,每次刺激3秒钟,可反复进行(图④、⑤)。
风吹机:
对准足部穴位或反射区,用热风吹,直至足部产生灼烫感时方可移开。待灼热感渐渐消失后,再接着吹第二次,如此反复进行(图⑥)。
香烟或艾条:
用点燃的香烟或艾条,熏灼足部穴位或反射区,可代替手进行按摩。需要注意的是,烟头与皮肤的距离最好在1~1.5厘米,当皮肤有灼热感时应立即将香烟或艾条移开,可重复6~7次。此法简单方便,可常用。
按摩工具的选择要点
外形、 大小要合手,使用方便。力度、方向、轻重调节自如,而且适合按摩脚的每个部位及骨缝等反射区。
以材质细密、 自然为宜,以免刮伤皮肤,但也不能太光滑而无法用力。
选用一些简单的、 日常生活中常见的用品来刺激按摩。