人们把走鹅卵石称为“百岁道”，一百岁的健康人生道路，中国古来有之。通过现代医学的科学研究，很多每天坚持走鹅卵石路的人们，健康状况有了很大的提高，是一种不花钱的健康路，那么，走鹅卵石路有哪些好处和注意事项呢？
人体的很多穴位起于脚底，脚底的末梢神经系统很丰富，鹅卵石就是对这些组织再刺激，使身体免于退化和病变，因而可以延缓衰老、延年益寿。鹅卵石的凹凸不平可对脚底进行刺激，进而激活退化的组织、疏通人体经络，从而促进健康。
走鹅卵石路是一种很好的锻炼方法，需要长期坚持才能有好的效果，如果把这种有利于身体健康的方法养成生活中的习惯性行为，将对我们的身体健康有莫大的好处！但走鹅卵石路还有一些事项需要注意，如冬天或者气候不好的时候不要走鹅卵石路，否则会引起石头上的阴气侵入身体，对身体健康适得其反，反而不利。同时，走公园里的鹅卵石时应注意交叉感染，建议最好还是在家里进行锻炼。现在市面上有很多类似的产品，可以买一块放在家里，不但可以随时使用，还没有任何副作用。有空的时候走两步，虽然是一个很小的改变，但却能带来一家人的健康。