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“脑疲劳”按摩疗法

  “脑疲劳”是一种“亚健康”状态,尤以脑力劳动者和在校学生为甚。据分析,我国青少年群体当中,至少有50%的人存在着不同程度的“脑疲劳”。

  “脑疲劳”通常表现为心理紧张,精神不振,心绪不宁,思维紊乱,情绪波动,反应迟钝,记忆衰退,注意力分散,头晕头痛等。消除脑疲劳,健脑养神,可采用以下按摩疗法:

  1.用右手中指轻轻点揉眉心,持续三分钟;

  2.用双手中指轻轻点揉太阳穴,持续三分钟;

  3.用双手食指轻轻点揉双耳耳垂后凹陷处18次,便会立刻产生大量唾液,然后分三口慢慢咽下,以滋润五脏六腑;

  4.用双手食指轻轻接摩后脑玉枕部位,持续三分钟。

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