按摩膝盖 缓解头晕

深秋后很多中老年人会出现头晕症状，而按摩膝盖内侧有助于解决头晕问题。中医认为，秋季燥邪当令，消耗肝肾精血，不能充养头目便容易引起头晕。膝盖内侧的曲泉穴是足厥阴肝经合穴，按摩该穴具有补益肾脏、填精补髓、清利头目的功效。

按摩时屈膝，在膝内侧膝横纹尽头、股骨内上髁后缘凹陷处寻找压痛点。用力按揉5分钟，以有酸麻胀痛感觉为好。两侧交替进行，每天早晚各1次。