以肘尖代替指和掌，着力于施术部位，进行按压(图 31)。
[手法要领]垂直按压，固定不移，由轻到重，稳而持续，忌用暴力。
[适用部位]腰背部、腹部等体表面积大而又较为平坦的部位。
[功效]疏松肌筋，温中散寒，理筋正复，调和气血。
[功能主治]腰背疼痛，肌肉酸痛等。
小贴士
* 肘部轻柔患侧臀部肌肉2—3遍．再以肘尖按压 腰部穴位，产生酸胀感，放射至大腿——治疗腰腿痛。
* 肘按腰部，力缓慢而垂直，由轻到重，动作柔和缓慢，压而不滑，贴紧肤面， 收时则应由重而轻，逐步收势——治疗腰部扭伤。