许多老年人对“撞树功”青睐有加，但后背撞树的运动只能起到局部按摩作用，按摩的是脊柱两侧的两条膀胱经，在家里用按摩锤等器具按摩敲打这两条经络，一样可以起到舒筋活血的作用。
另外，老年人皮肤比较脆弱，大多有骨质疏松，与树“硬碰硬”撞击，容易造成身体局部淤血或挫伤，甚至骨折。
老年人最好还是选择慢跑、快走或打太极拳等方式锻炼身体，避免伤树又伤人。 齐凤军
许多老年人对“撞树功”青睐有加，但后背撞树的运动只能起到局部按摩作用，按摩的是脊柱两侧的两条膀胱经，在家里用按摩锤等器具按摩敲打这两条经络，一样可以起到舒筋活血的作用。
另外，老年人皮肤比较脆弱，大多有骨质疏松，与树“硬碰硬”撞击，容易造成身体局部淤血或挫伤，甚至骨折。
老年人最好还是选择慢跑、快走或打太极拳等方式锻炼身体，避免伤树又伤人。 齐凤军