偏头痛试试自我推拿

　　1. 点揉患侧太阳穴：手法由轻到重，持续1～2分钟，再由重逐渐到轻。

　　2. 推揉少阳：沿患侧足少阳胆经的循行路线按揉、推顺，可反复5～6遍。

　　3. 沿跳动的血管两侧做轻柔的揉捻，不要直接揉按血管。时间可稍长一些。

　　4. 叩击头部。

　　5. 双手相对在前后和左右方向推挤头部。

　　一般整套手法需15~20分钟左右，手法完后，若感到头脑清晰，头痛缓解、头部轻松就达到目的了。本法适用于偏头痛。 （陈晨）