搓揉手指防百病

在看电视或者闲暇时，可搓揉手指养生。以左手拇、食、中指依次搓揉右手五指，每指5分钟；然后以右手搓揉左手五指各5分钟。

搓揉拇指可兴奋神经机能，维持体液酸碱平衡；搓揉食指可以调节消化系统功能，健脾利胃，疏肝利胆；搓揉中指可防治各种心脑血管疾病；搓揉无名指可调整神经功能，提高其灵敏性，并能治癫痫病，防治精神分裂症；搓揉小指可增强呼吸系统和泌尿生殖系统机能、预防感冒及其他感染性疾病。