用手指、手掌或肢体其他部分按压或对称性挤压体表，称为挤压类手法。本类手法包括按、点、捏、拿、捻和踩跷等法，其中捻法和踩跷法不能在头面部使用。
(1)按法
按法分为指按法和掌按法两种。用指端或指腹按压体表，称为指按法；用单掌或双掌，也可用双掌重叠按压体表，称为掌按法。按法操作时着力部位要紧贴体表，不可移动，用力要由轻而重，循序渐进，不可用暴力猛然按压。(图2—1—1、2)
按法在实际操作中常与揉法结合应用，组成“按揉”复合手法。指按法适用于头面等全身各部穴位；掌按法常用于腰背和腹部，头部偶而也用之。本法具有放松肌肉，开通闭塞，活血止痛，驻颜美容的作用。头痛、头晕、眼病、牙痛、胃痛、肢体酸痛等病症常用本法治疗。
(2)点法
点法有拇指点和屈指点两种。拇指点是用拇指端点点压体表；屈指点有屈拇指，用拇指指间关节桡侧点点压体表，或屈食指，用食指近侧指间关节点压体表。本法与按法的区别是：点法作用面积小，刺激量更大。(图2—2—1、2)
本法刺激性很强，使用时要根据被按摩者的具体情况和操作部位酌情用力。常用在肌肉较薄的骨缝处，包括头顶、后脑、项部等。本法具开通闭塞，活血止痛，化瘀活络，调整脏腑功能的作用。
(3)捏法
捏法有三指捏和五指捏两种。三指捏是用大拇指与食、中两指夹住肢体，相对用力挤压。五指捏是用大拇指与其余四指夹住肢体，相对用力挤压。(图2—3)
使用捏法在作相对用力挤压动作时要循序而下，均匀而有节律性。本法适用于头面部、颈项部、四肢及脊背(如小儿捏脊)，具有舒筋通络，行气活血等作用。
(4)拿法
捏而提起称为拿，是指用大拇指和食中两指，或用大拇指和其余四指作相对用力，在一定的部位和穴位上进行节律性的提捏。操作时用颈要由轻而重，不可突然用力，动作要缓和而有连贯性。(图2—4)
实际应用中常配合其他手法用于颈项部、头部、肩部和四肢等部位。具有祛风散寒，开窍止痛，舒筋活络等作用。