老年性白内障是由于老年人眼晴晶状体退化，细胞代谢障碍，使晶状体透明度下降、混浊，逐渐出现视力模糊的常见慢性眼病。中医称之为圆翳内障，多因年老体衰，肝肾两亏，精血不足或脾虚失运，精气不能上荣于目所致。对于早期老年性白内障，通过保健按摩可以大大延缓其病情发展过程，提高视力。
1．用双手中指分别抹眉弓5～8遍。
2．两手交替搓热，迅速抚于眼部，重复4～5 次，使眼部感温热舒适。
3．两拇指弯曲，用拇指指背关节处轻擦两上眼睑10～20次。
4．用拇指、食指捏揪两眉之间印堂穴。
5．用手指按摩太阳穴、四白穴、眼明穴、风池穴。
6．用五指捏拿脖颈。
7．最后，两眼向左右方向各旋转十余次。