经络摄生办法，经络摄生的优点，经络按摩一学就会
中医经络摄生是现在常常听到的一种说法，很多人对此还不是非常的了解。其实中医经络摄生的办法是经过经络操能活跃全身经络，把人体脏腑的功用趋于平衡，使咱们身体从亚健康向健康状况转化的办法。一般中医药摄生三步曲是：“食疗摄生、经络摄生、中药摄生”，然后到达：“天人合一、阴阳平衡、五脏谐和、气血晓畅”的四大成效。本文首要介绍的是中医摄生中的按摩篇。
按摩四总穴——解决大部分问题
操作：按摩膝眼下三寸的足三里穴、 窝中心的委中穴、手背虎口下一寸的合谷穴，还有双手虎口穿插、食指所压处的列缺穴，每个穴道按3分钟，以微感酸胀为度。
按摩膝眼下三寸的足三里穴
点评：中医经络摄生专家指出这四个穴道是人体别离对应面部、口腔、头颈、腹部、腰背的总穴，权限掩盖大部分器官和部位，所以人体的大部分问题，都需求这四穴来研讨解决。
轻揉耳轮——打通肾气
操作：双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩一分钟，直至耳轮充血发热。
点评：中医经络摄生专家指出全身精气由各器官搜集之后，都交给肾来保存，肾开窍于耳，耳朵上又布满全身的穴道，所以按摩耳朵既健了肾，又把全身的穴道疏通了一遍。
梳头百遍——促进头部血流
操作：用手指或梳子从额前至枕后，从两边的颞部至头顶进行“梳头”，每回50～100次，以早晨起来后为梳头的最佳时刻。古时分被称为“栉发”。
点评：中医经络摄生专家指出人体的各条经络都会聚于头部，梳头时要经过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50个穴道，使这些穴道得到按摩和针灸相同的影响，到达促进头皮血液循环、疏通经络的成效。
三种中药沐浴——光滑经络
操作：透骨草50克加皂角50克，煮上一锅倒在浴缸中泡泡澡吧，无妨再加3滴红花油。