我们都记得儿时捂着耳朵打哇哇的游戏。在办公室虽不能大声叫喊，但捂着耳朵轮回挤压却是让头脑清醒的最佳方法。
简式：用双手掌心对准双耳孔，五指贴住后脑勺，之后手掌像拉风箱一样来回挤压，让耳道内有负压的感觉。一挤一松，耳道内气流会来回流动。此时，鼓膜也随之产生相同节律的运动，人可听到唧唧的声音。每来回十次，就张开一次嘴，让颞颌关节运动。每天择时做两次，能让你头脑清醒。
后脑勺枕骨内是十二经络的诸阳经聚会之所，又是小脑所在部位，故轻击可清醒头脑，增强记忆，特别是在早起或疲劳之后，效果更为明显。两耳内有前庭等神经直通大脑，故通过开闭使两耳鼓膜振荡，可以改善听觉。