妇女在行经前后或行经期间，小腹及腰部疼痛，甚至剧痛难忍，常可伴有面色苍白、手足厥冷等症，并随月经周期而发作者叫痛经，也叫“经行腹痛”。本病可分为原发性和继发性两种，原发性痛经指生殖器官无明显器质性病变的经行腹痛，常发生在月经初潮或初潮后不久，多见于未婚或未孕妇女。身体虚弱，有慢性病、精神紧张、感觉过敏等均可引起痛经，此属于继发性痛经。若属原发性痛经，可采用柔术按摩法进行自我按摩，如能持之以恒，常能取得减轻或消除经行腹痛的效果。具体操作步骤和方法如下：
取仰卧位，用右手掌在下腹部做掌摩法，从右下腹开始向上摩至平脐后，向左移至左脐旁，再向下摩至平中极穴后，再向右下腹移动（图一），
如此反复缓慢移动约１０分钟，然后用一手拇指指端桡侧偏峰依次于气海、关元、中极等穴各推２－３分钟，再以双手拇指或中指指端罗纹面依次于双侧的血海、阴陵泉、三阴交等穴各按揉２分钟（穴位如图二）。
改取俯卧位，双手五指并拢，以其末节指腹反复擦摩双肾俞及八穴，以局部感到透热为度（穴位如图三）。
再取坐位，以两手掌同时擦摩两胁３分钟，结束手法。