下肢部按摩 下肢外侧指压法

下肢部按摩可松弛大腿前部肌群和小腿外侧肌群，促进下肢血液的循环。时间为6-8分钟。

下肢外侧指压法  

体位：仰卧位。

操作：以双手拇指并拢，按压大腿及小腿的外侧部，大腿外侧均匀分4点按压，小腿均均分5点按压。

要领：大腿外侧受力轻，手法要柔和，至小腿部可增加力度。