取穴：关元、神阙、命门、中脘、隐白、大都、三阴交、肝俞、脾俞、胆俞、胃俞、阳陵泉、太冲。
工具：艾条、各种艾灸盒、各种艾灸罐。
方法：视具体情况选择不同的艾灸工具进行组合。精虚血弱，则灸关元、神阙、命门、中脘、隐白、大都；血热偏盛，则灸关元、三阴交、肾俞；肝郁脾湿，则灸肝俞、脾俞、胆俞、胃俞、阳陵泉、太冲。腰腹部用四眼艾灸盒或者四罐艾灸罐灸，其他部位用单眼艾灸罐、单眼艾灸盒施灸。
时间：灸腰腹部不能少于30 分钟，其他穴位15～20分钟。
年轻人如头顶白发，就会给人没精神气儿的感觉。于是有的人就去染发，可又对染发剂过敏，要知道，染发剂对头皮和人体都是有伤害的，那怎么办？试试艾灸吧。
华发早生有两大类型：一种属先天性少白头，另一种属后天性少白头。后者大多伴随某种疾病出现，少数人则是由于精神过度紧张和营养不良所致。
中医认为，毛发与精、气、血关系密切，三者的供给或功能状况保持动态平衡，才能使人体的皮肤毛发正常而美观。哪一种不足，就会影响全身气血运行或功能；若两样受损，必然导致人体皮肤和毛发受损，并表现为不同程度的病态。
中医学研究认为，下列因素与早生白发有关：
1. 精虚血弱。肾精不足，不能化生阴血，阴血亏虚，导致毛发失其濡养，故而花白。
2. 血热偏盛。情绪激动，致使水不涵木、肝旺血燥、血热偏盛，进而毛根失养，华发早生。
3. 肝郁脾湿。肝气郁滞、损及心脾，脾伤运化失职，气血生化无源，故而生白发。