[出处]《针灸甲乙经》：“中注，在肓俞下五分，冲脉足少阴之会，刺入一寸，灸五壮。”
[穴名解]穴为冲脉、足少阴之会，神脉与足少阴肾经相并上行与本穴相交，足少阴脉气由此经冲脉注入胞中，故名中注。
[位置]在下腹部，当脐中下1寸，前正中线旁开0．5寸。 (图8—11—8)
中注穴位位置图
[解剖]皮肤→皮下组织→腹直肌鞘前壁→腹直肌。浅层布有脐周皮下静脉网和第10、11、12胸神经前支的前皮支及伴行的动、静脉。深层有腹壁下动、静脉的分支或属支，第10、11、12胸神经前支的肌支及相应的肋间动、静脉。
[取法]仰卧，先取脐中下1寸的阴交，再于其旁0．5寸处取穴。
[简易取法]脐下1横指，旁开0．5寸。
[刺灸法]直刺0．5—1．0寸；艾炷灸5—7壮，或温和灸10—20分钟。
[功用]滋肾益肝，清肠通便。
[主治]月经不调等，小便淋涩，泄泻，痢疾，大便燥结，腰腹痛，小腹热等。
[配穴举例]配支沟、足三里，主治腹痛，大便秘结；配次髂、三阴交，主治月经不调。
[现代研究]用于治疗月经不调，卵巢炎，输卵管炎，睾丸炎，腰痛，腹痛，便秘，肠炎，结膜充血，角膜炎等。