[出处]《针灸甲乙经》：“天宗在秉风后，大骨下陷者中。手太阳脉气所发，刺入五分，留六呼，灸三壮。”
[穴名解]天，指上部；宗，指本，含中心之意。穴在肩胛冈中点下窝正中，故名天宗。
[位置]在肩胛部，当冈下窝中央凹陷处，与第4胸椎相平。(图8—8—5)
[解剖]皮肤→皮下组织→斜方肌。浅层有第4胸神经后支的皮支和伴行的动、静脉。深层布有肩胛上神经的分支和旋肩胛动、静脉的分支或属支。
[取法]正坐或俯伏。在肩胛部，当冈下窝中央凹陷中，与第4胸椎相平。
[简易取法]垂臂，由肩胛冈下缘中点至肩胛下角做连线，上1／3与下2／3处即是本穴，用力按压有明显酸痛感。
[刺灸法]直刺0．5-0．8寸；艾炷灸3-5壮，或温和灸10-15分钟。
[功用]舒筋活络，清肃肺气。
[主治]肩月甲疼痛，肘臂外后侧痛，颊颌肿痛，胸胁胀满，咳嗽气喘，乳痛。
[配穴举例]配会，主治肩臂肘痛，肩关节周围炎；配膻中，主治乳痈，乳腺增生。
[现代研究]有报道，针刺天宗、肩俞，对乳腺增生有很好疗效，可提高免疫功能。用皮内针，刺入左天宗后30分钟，x线检查可见胆囊收缩。