到过古城西安、开封的人都知道，这类古城有城里郊外之分。城里住的是皇亲国戚、国之重臣，只有经过东、西、南、北的四个关口才能入内。人体也相同，它有一套十分完好的免疫系统，外邪要想侵略人体，就必须冲过重重关卡。而内关穴就是看护人体“内城”的关口，它时刻看护着老年人的身体安康。
内关是手厥阴心包经上的穴道，是看护心脏的一个重要关口。因而，常按内关穴对心脏有很好的保健作用，对医治心、胃疾病以及神经性疾病都有显着的作用，能宁心安神、宣痹解郁、宽胸理气、宣肺平喘、缓急止痛、降逆止呕、调补阴阳气血、疏通经脉等。在平日的摄生保健中，你能够常常按压这个穴道，能够舒缓痛苦，消除疲惫。
内关穴
现代医学研讨也证明，内关穴能增强肺脏功用，也能增强心脏功用，是对心脏调理作用最强的穴道之一。内关穴是医治心血管病的首选穴道，对心痛、胸闷、心动过速及过缓、心律不齐、冠心病、心绞痛都有很好作用。影响内关穴对心脏疾病有双向调理的作用。也就是说，在心跳过快时能使心跳慢下来康复正常；在心跳过慢时，振作心脏，使心跳快起来，直至康复正常。特别是心绞痛发生时，指掐内关穴可起到急救作用。
其办法为：以一手拇指指腹紧按另一前臂内侧的内关穴道，先向下按，再做按揉，两手替换进行。对心动过速者，办法由轻渐重，一起可合作震颤及轻揉；对心动过缓者，用强影响办法。平常则可按住穴道，左右旋转各10次，然后紧压1分钟。
咱们平常可通过按揉内关穴来保养心脏，特别是关于有心脏疾患的朋友更能够来做一做。可在每晚的戌时来按揉内关穴，此刻是心包经旺盛的时刻，此刻按揉内关可增加心脏的代谢和泵血才能。用拇指按下对侧内关穴继续揉半分钟，然后松开。如此一按一放，每次至少按揉三分钟，两手替换进行，先左后右。注意操作时不可憋气。
打嗝时，用拇指对内关进行一压一放会很快止住。比如有些人会俄然打嗝，怎么也止不住，这时就能够用按压内关的办法进行医治。内关还能够止呕，吐逆和打嗝相同，在中医里边的病机是都属于“胃气上逆”。本来胃气应该是向下的，就是说“脾主升清，胃主降浊”。但是胃气不降反升，浊气上泛，就会发生厌恶吐逆、呃逆等病症。按压内关穴可缓解这些症状。