肩中穴的功效？
肩·在这里是指此处穴位所在的部位是肩胛部：中，这里指肩脊中穴部；腧，输的意思。“肩中腧”的意思是指人体胸内部的高温水湿之气从本穴外输小肠经。而本穴位处肩脊中穴部，内部为胸腔，因为本穴有地部孔隙与胸腔相通，胸腔内的高温水湿之气从本穴外输入小肠经，所以名“肩中腧”。肩中腧穴位于人本的背部，第七颈椎棘突下，旁开2寸。
肩中穴的功效有：一是长期按压此处穴位，具有解表宣肺的功能：二是长期坚持按压此处穴位，能够有效治疗一些呼吸系统的疾病，如支气管炎、哮喘、咳嗽、支气管扩张、吐血等；三是按摩此处穴位，对视力减退、目视不明、肩背疼痛等症状，具有明显的改善作用：四是配肩外腧穴、大椎穴，还能够治疗肩背疼痛；配肩髂穴、外关穴，有舒筋活络止痛的作用，能够治疗肩背疼痛、肩周炎。如果你坐着看书、写字、打电脑，时间久了觉得肩背酸软、疼痛，不妨试着按摩一下肩中腧，可以舒筋活血，使肩部气血的运行得到改善，缓解肩背疼痛的状况。
取穴位时要用双手的手掌心朝向颜面，沿着脖颈处，伸向背部，小指挨着颈项，用中指指腹按压所在部位有酸胀感，以适当的力量，用中指的指腹按压此处穴位，左右两侧穴位，每次大约各按揉1-3分钟。
