指量法也叫“指寸法”、“同身寸法”。就是以我们手指的宽度为标准来测量取穴的方法。因为我们的手指和身材是成一定比铡的，所以指量法在一般情况下也比较准确。有时 候，也可以用自己的手指量取别人的穴位，但要根据对方的高矮胖瘦作适当的伸缩。
(1)中指同身寸以被按摩者的中指屈曲时，中节内侧两端纹头之间作为1寸，称中指同 身寸。用于四肢及脊背的横寸折算。
(2)拇指同身寸以拇指指关节的横度作为1寸，称拇指同身寸。适用于四肢部 的直寸取穴。
(3)横指同身寸将食指、中指、无名指、小指相并，以中指第2节为准，量取四指之横度 作为3寸，称横指同身寸。多用于下肢、下腹部和背部的横寸折算。