《内经》中说：“补天柱侠颈”，“侠颈”就是说天柱穴在颈部的两旁。“补天柱”就是在天柱穴施用补法。在这里，天有两个意思，一是指穴位内的物质为天部阳气：二是指穴位内的气血作用于人的头颈；柱，支柱的意思，支撑重物的坚实之物，比喻穴位内气血饱满坚实。“天柱”的意思是指膀胱经的气血在此穴位呈坚实饱满之状。本穴位内的气血是汇聚膀胱经背部各腧穴上行的阳气所致’ 其气强劲，充盈头颈交接之处，颈项受其气乃可承受头部重量，如同头上的支柱一样，所以名“天柱”。这个穴位属足膀胱经经脉的穴道，位于后头骨正下方凹陷处，就是脖颈处有一块突起的肌肉 (斜方肌)，此肌肉外侧凹处，后发际正中旁开约2cm左右。
天柱穴 这个穴位的主要功效：一是对后头痛、颈项僵硬、肩背疼痛、血压亢进、脑溢血、鼻塞、嗅觉功能减退等具有疗效；二是按摩这个穴位，能改善视力衰弱、视神经萎缩、眼底出血等症状，并且有很好的保健调理作用；三是经常按摩这个穴位，还可以使头脑反应敏锐，增强记忆力，并且可以调整改善内脏机能。
经常头痛、昏昏沉沉、视力模糊、头脑不清的人，只要每天都能够坚持按压天柱穴t或者每天早晚各按压1次，每次连扣9下或者9的倍数，就会获得立竿见影的效果。 天柱穴 在取穴的时候，首先要正坐，双手举起。抬肘，掌心朝前，向着后头部，然后指尖朝上，用大拇指的指腹，从下而上按进颈后枕骨下，大筋外两侧凹陷处。有酸痛、胀、麻的感觉；由下往上轻轻用了1格揉两侧穴位，每次大约按揉1～3分钟。
天柱穴穴位位置图
