许多中老年人进入更年期后，情绪变得极其不稳定，在春季尤其严重。有时为了很小的一件事，无缘无故地发火，而有时却又莫名奇妙地生闷气。其实，这是肝气不疏的症状，您不妨尝试着点点膻中穴，这样会使您心情好起来。
中医认为，春季对应着肝，肝的功能在春季容易波动，而肝主疏泄，主情志，情绪也容易出现波动。肝气疏泄太过，就会容易烦躁、发怒；疏泄不及则会出现生闷气、抑郁的表现。
膻中穴(前正中线上，两乳头连线的中点)是八会穴之—，全身之气均会于膻中穴。按摩膻中，可以舒畅肝气，开胸解郁，使得肝气及全身气机调畅，利于情绪的稳定，所以人称膻中穴是开心穴。
按摩时，先用大拇指按揉膻中三分钟，由轻到重，以能承受为度。然后把子掌伸直，用手掌靠小指的一侧，以膻中为中心，上下按摩12次(—上一下为—次)。每日早晚各两次。