尿频尿急 搓腰眼

搓腰方法如下：

晚上临睡前坐在床上，双脚下垂，宽衣解带，舌抵上腭，调匀呼吸，收腹提肛，两手对搓发热后，紧按腰眼，用力上下搓１２０次。一段时间后，症状大为缓解。